Az egészséges embereknek is szükségük van időnként pszichológus vagy coach szakember segítségére, hogy hatékonyan követhessék és megvalósíthassák céljaikat, és teljesebb életet élhessenek.
Pszichológusként az alábbi témákban lehetek segítségére:
Életvezetési kérdések:
- Önismeret, önbizalom, önértékelés
- Elakadások
- Nem érti mi a probléma, mi van Önnel, nem a régi önmaga
- Szeretné jobban megérteni saját magát és környezetét
- Társas kapcsolataiban problémák merültek fel
- Párkapcsolati problémák, házasságkötés, válás, gyermekvállalás nehézségei
- Konfliktushelyzetek
- Kommunikációs nehézségei vannak, nehezen érteti meg magát, félreértik, elbeszélnek egymás mellett
- Stressz-kezelés: Sok stressz éri, mellyel nem boldogul
- Célok, életútbeli elakadások, döntési helyzetek
- Célok tisztázása, új célok kijelölése megvalósítása
- Új életút, tisztalap, újrakezdés, részleges vagy teljes váltás
- Hogyan vértezze fel magát a váltásra, honnan merítsen erőt, kitartást
Munkahelyi kérdések:
- Munkahelyi, karrierbeli elakadások, szakmai és személyes fejlődés problémái, megtorpanások, célok kitűzése, megvalósítása
- Motiváció csökkenés, munkahelyi elköteleződés problémái
- Munkahelyi nehézségek
- Kommunikáció
- Teljesítmény problémák
- Munkahelyváltás, elbocsátás
Relaxáció:
Bővebben a relaxációról itt.
- Testi és lelki egyensúly elérése
- Egészségmegőrzés
- Pszichés immunitás erősítése
- Koncentráció javítása
- Teljesítmény javítása
- Stressz-kezelés
- Szorongás (pánikszerű tünetek), alvási nehézségek csökkentése
- Fájdalom (például migrén, fejfájás), pszichoszomatikus, és autoimmun betegségek esetén közérzetjavítás, megküzdési képesség erősítése
Életkezdési- és életközépi válság:
Sokszor nehéz beazonosítani, hogy a probléma, amivel szembenéz az ún. Életkezdési (Quarter Life Crisis), vagy akár az Életközépi (Mid-Life Crisis) válság jelensége.
Az egyes életszakaszokban megjelenő krízis az egészséges fejlődés természetes része.
Komoly feladat megbirkózni a kríziseket kísérő nehéz érzésekkel, mivel mindkét életszakasz erős érzelmi megterheléssel jár, kihat hangulatunkra, fizikai állapotunkra, az önmagunkról és a világról kialakított képünkre.
Ijesztő és szorongató tud lenni, de szakember segítségével a krízis megoldása egy magasabb minőségű életszakaszba vezet.